Vet du vad Keratosis Pilaris är? Om inte, så är du i ganska gott sällskap, detta trots att det är en förhållandevis vanlig hudsjukdom. Jag har haft det sedan jag gick i femman, tror jag, det var i alla fall då jag upptäckte att jag hade mer eller mindre permanent gåshud på överarmarna. Keratosis Pilaris (vi kallar det KP va?) drabbar ca 50% av alla ungdomar och 40% av vuxna och orsakar små röda eller bruna knölar runt hårsäckarna och brukar sitta på överarmar, lår, rumpa och kinderna, det ser egentligen mest ut som gåshud och kan vara mer eller mindre framträdande.  KP kan inte botas, men den försvinner hos många någonstans mellan 20-30. Tilläggas ska att KP absolut inte på något sätt är smittsamt eller farligt, det kan bara upplevas som estetiskt störande.

Vad jag har förstått är KP vanligast hos de som har torr hud eller atopiskt eksem, själv är jag en av de med torr hud som helt apropå kan få eksem och liknande (förmodligen har jag psoriasis också, men det har jag inte vågat kolla upp än). Om du känner igen dig i symptomen jag beskrivit kan det vara så att du har KP. Nu kanske det låter ledsamt att man inte kan bota KP, men det går definitivt att hålla skiten i någorlunda schack! Nu på sommaren brukar huden t ex bli lite bättre av solen, så om du tål att sola, låt gärna dina KP-prydda områden få se lite sol (glöm for the love of god inte solskydd), det kommer göra huden gott.

Nu ska du få mina bästa tips för att hålla din Keratosis Pilaris så mild som möjligt!

Skötsel:
• Peela dina utsatta områden, antingen med mekanisk skrubb eller med en kemisk. Jag brukar köra en riktigt rivig på överarmarna, där min KP också är värst, och till största delen kemiska peelingar till ansiktet. AHA- och BHA-syror är kanon mot KP. I början kommer din hud förmodligen att se lite irriterad ut, men efter ett par veckor kommer du se en positiv skillnad.
• Smörj, smörj, smörj. Hålls huden återfuktad blir KPn mindre framträdande. Jag märker stor skillnad på när jag slarvar med insmörjning, då blir gåshuden alltid lite värre.
• Om du har varit noggrann med att sköta tipsen ovan kan det vara en idé att uppsöka en hudterapeut eller hudläkare för att få hjälp.
• Slarva inte. Detta är tyvärr en rutin som bör vara en livslång rutin, i alla fall om du vill hålla din KP så snäll som möjligt.

Produkttips för kroppen:
• Mario Badescu AHA Botanical Body Soap – duschtvål som innehåller AHA-syra. Kan även fungera för dig som har acne på kroppen. Luktar för övrigt nyklippt gräs, love ♥ (Osäker på om cruelty free)
• Lush The Rough With The Smooth – rivig, mekanisk sockerskrubb som filar ner det värsta. (Cruelty free)
• Kalahari Mafura Body Balm – riktigt rikt kroppsbalm som även hjälper till för att hålla ordentligt torr hud i schack. (Cruelty free)
• Clarisonic (eller liknande apparat) – exfolierar snällt bort torr hud, slipar ned KP och gör ordentligt rent. Fungerar bra till ansiktet också!
• Calmuril – kroppskräm som innehåller karbamid och mjölksyra, kan lugna klåda. Finns på Apotek. (Osäker om cruelty free)

Produkttips för ansiktet:
• Gilda AHA Mask – mask som innehåller AHA-syra, vilket varsamt exfolierar. (Cruelty free)
• Elizabeth Arden PRO Gentle Facial Cleanser – lätt exfolierande rengöring. (Ej cruelty free)
• Lush Dark Angels – rivig rengöring som lämnar huden supermjuk! (Cruelty free)
• Dr Sebagh Deep Exfoliating Mask – ganska dyr, men fantastiskt bra, innehåller ordentligt med mjölksyra. (Osäker om crulety free)

När det kommer till ansiktskrämer har jag inte testat något särskilt som ska vara extra bra mot KP, utan jag kör på en anpassad till min hudtyp och kör masker och rengöringar som behandling mot KP. Samtliga produkter som jag tipsar om är sådana jag testat själv och som fungerat bra för mig. Jag vill även tipsa om keratosispilaris.se, de har en lista som innehåller en del produkter som jag inte personligen testat, men som också kan fungera. Ett generellt tips jag vill ge är att inte använda uttorkande produkter, personligen upplever jag att det kan göra så att min Keratosis Pilaris blir lite arg.

Har du några bra tips mot Keratosis Pilaris? Kanske några produkter du testat som fungerat bra för dig? Dela gärna med dig! Permanent gåshud är inte det roligaste i hela världen!